2020年09月26日

かわる

心のうたHANAKOホームミュージック 林容子です

髪を切ってカラーもして、若干「かわった」りんちゃんです

ここ数年はショート〜ボブスタイルでしたが、
最近は久々に伸ばしてみようかな、という気分。
それほど切ってはいないのですが、
ちょっと前髪が短めで、
色も少しだけ秋冬仕様にしてもらいました

そういえば💡
髪型を変えた、だけじゃなく、切ってくれた美容師さんも今回は変わりました。
いつも切ってくれている同級生クンはたまたまお休み。
でも私が行ける日がそこしかなかったので、別の人にお願いすることにしました。

長年同じ人に切ってもらっていたので、
ましてや今回切ってくれたのは古川雄大似のイケメン
はじめはだいぶ緊張しました💦
でもそれもすぐに慣れ、いろいろお話もできて、
とても楽しく癒されたひと時でした


今日のオンエア曲

 風の中の羽根のように(女心の歌/歌劇「リゴレット」より)
 オナカの大きな王子さま
 汽車
 里の秋
 とんぼのめがね
 12の変奏曲(きらきら星変奏曲)
 一週間
 威風堂々
 懐かしきケンタッキーの我が家
 結婚行進曲(劇不随曲「夏の夜の夢」より)
 ちょうちょう
 「四季」より 秋 第1楽章


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中村かずみです

「かわる」・・色々、ありましたね。
選曲の時には、思いつかなかったのですが、
放送中に次々と思いつかせて頂きました。

リスナーさんのお蔭ですね。ありがとうございました。

何かに行き詰ったり、ちょっとシンドクなったりした時に
気分転換・・と髪を切ったり、いつもと違う色の服を買ったり。

気持ちは、楽しい方を向いていることがあるとか?

いろんなことがある今、「しあわせになるもん」見つけて
「かわる」楽しみ、体験してみよっと思いました。

今日も、たくさん有難うございました

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次回の心のうたHANAKOホームミュージックは、10月10日(土)です。

 【 美味しい秋 】

選曲委員には、橋本麻理さんをお迎えする予定です
            
posted by FM-HANAKO at 16:24| 大阪 ☁| Comment(0) | 心のうた HANAKOホームミュージック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月21日

お彼岸前の1日の出来事♪藤田明美です^^

いろんな幸せみーつけた
「プロ野球 巨人阪神戦 7-0で負けていた所
    7-6まで追い上げ意地を見せてくれたこと」
              by よえ
                 9月16日 東京ドームでの出来事でした


今日は「敬老の日」
全国の高齢者のみなさん!
いつもありがとうございます
これからも体に気を付けて
長生きしてくださいね


今日番組に
お孫さんから「ありがとう」の
手紙や電話の出来事を
送ってくださった方々がいらして
ほっこりしました

我が家でも東京や奈良の姪たちから
お母さんが好きそうなお菓子を手紙と共に送ってくれ
娘も「おばあちゃん!いつもありがとう!
長生きしてな」

プレゼントを持って顔をみせてくれ喜んでました
母といるときはずっとマスクをしていました

姪のプレゼントの菓子箱に貼られていた「のし紙」
 IMG_2712.JPG

「寿」に見える漢字が「ありがとう」で作られてて感動!!

さて
今日の「いろんな幸せみーつけた」はどなたからもいただいていませんでしたので
私のあだ名「よえ」の「幸せ」です。

すでに15日に巨人さんには優勝マジックが出ていたのですが
阪神は「東京ドーム」で今季1勝もしてないし
テレビの前で「意地みせて」と願っていました。
昔の私だったら
7-0となったところでチャンネルを「ガチャガチャ」と変えてたところです。
「ガチャガチャ」古っ!!いつの時代のテレビ???

仲良しの巨人ファンの友達に
「どんなときも応援するのがほんとのファンやで」
と以前教えてもらってからは
大きく負けていても、ちゃんと応援しています


その日も負けはしましたが8回9回の
追い上げを見せてくれただけで「幸せ」でした。
次の日やっと阪神は今季初めて
東京ドームで勝ってくれました。
昨日おととい連敗しましたが今日は勝ちました。
でも巨人さんがなかなか負けてくれないので
ゲーム差は縮まりません(涙)


どうぞ皆さんも「いろんな幸せ」お寄せ下さい。
オープニングに入りきらない幸せはその中の10秒くらいの部分を私が抜粋して
他の部分はメッセージとして紹介させていただきます。
翌週以降待っていてくださいね。
幸せの大きさは問いません。昔の事でもいいですよ〜
大きくても中っくらいでも、小さくても、誰かのしあわせでもOK
どうぞ気軽にご参加いただいて皆さんに「いろんな幸せ」おすそ分けしてください。

それでは今日の話「お彼岸前の1日の出来事」です。
19日が彼岸の入りで25日があけですが
お彼岸中の人混みを避けて一足早く
「四天王寺」さんには母やおばたちと行って来ました。
歩くのがちょっと大変になって来たので
近頃は駐車場に近い「南鐘堂」でご先祖供養をしてもらっていたのですが
「春」に続いて「秋」も「南鐘堂」ではご供養は行っていませんでしたので
ここで待っていてもらってみんなのご先祖様のご経木とお賽銭を預かって
「北鐘堂」でご供養していただきました↓


IMG_4128.jpg
お堂の中には入れませんが
ちゃんと名前を読み上げてくださり供養してくださいました。お焼香は外で。

それから「亀の池」の亀たちに会って
「六時堂」の階段の下でお参りさせてもらって
       IMG_4130.jpg

「経木」を流すところを見せていただく「亀井堂」
       IMG_4132.jpg

も今は「密」を避けるため立ち合いはできませんので
みんなのお賽銭だけあげて手を合わせてきました。

いつもはここから「一心寺」さんへ行くのですが
今回は見送るとの事で「お昼ごはん」へ。
そこではしっかり「コロナ感染予防対策」がされていて
アクリル板も置いて対角線に座るようにしてくれました。

ついついしゃべってしまうこともありますが
「黙って食べる」を基本に
食べ終わったら
「フェイスシールド」をしておしゃべりをする。
1、マスクより息がしやすく声が聞こえやすい
2、食べた後の口が直接触れない
3、持っているのは眼鏡式のものなので
眼鏡をかけていてもいなくても使える

という
私達のとっての利点があります。
マスクの方が完璧に近いと思うのですが
「マスクがしんどい」と言われるので
人混みでなく安心な環境の時はこうしています。

つけたり外したり(食べるとき以外はつける)しやすいように
フェイスシールド用を入れる紙袋を用意してます。

食べ終わっってから
近くで画家さんの個展が開かれていましたので
無料だったしみんなで見せてもらいました。
そこに「富士山」の「絵」があったんです👀

「富士山」は母にとって思い出深い山で
帰ってから色々話を聞きました。

68才の時弟さん夫婦らに誘ってもらって
富士山登山。登山経験のない母だったのです
5合目までは車で行ってそこからは石ゴロゴロのところを登って
8合目の山小屋へ。カレー食べてみんなでごろ寝で仮眠、
夜中の2時に起きて出発。9合目まで2時間かかって登りそこで母はご来光を拝ませてもらったそうです。
「あの感動は忘れられへんわ」と言ってました。

ちょうど今日のお昼のニュースで
「富士山 初雪化粧」という情報が・・・
季節は進んでいるんですね〜

お彼岸前の楽しい1日の出来事でした

それでは来週の月曜日までお元気で〜
posted by FM-HANAKO at 22:50| 大阪 ☁| Comment(0) | しあわせ歌BOX | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月20日

秋〜満喫したい〜〜宇田祥次です。

今夜も番組を聞いて頂いて、
ありがとうございました。
ほんと秋〜やっと来ましたね〜
何かしたいですがね〜〜〜
時間ばかり過ぎてい行きます。
リスナーの皆さんは如何ですか?

「秋」「風」に纏わる一曲の
リクエスト、メッセージ
宜しくお願い致します。


      宇田祥次

posted by FM-HANAKO at 19:12| 大阪 ☀| Comment(0) | もりかどトピックNEWS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

好きな野菜、食べ方

こんにちはまさっちです
季節は確実に秋に向かっていますね。
これから食欲の秋を迎えますから、
ご飯がおいしくなってきますよ〜

今日いただいたメッセージで、
「ベジタリアンのまさっち」とありまして、
どちらかというと、ベジタリアンだなぁと思うまさっちです(笑)
野菜、好きですね〜
体を作ってくれるのは、食べものですから、
野菜、お肉、魚・・・と順位がついてきます
(まさっちの場合の順位です)

男性陣からのメッセージでは、
葉物系の野菜が好きだということが分かりました
サラダとか、食べやすさもあるのかな。
じゃがいもや玉ねぎの万能野菜もメッセージをいただいています。
女性にはアボカドも人気ですよね
大根はこれからの野菜でもあるし、人気でしたね。
おでんや、煮物。と活躍してくれる野菜。
大根の葉っぱもお味噌汁に入れたり、
ごま油で炒って、しょうゆで味付けとかも美味しいですよ。
天ぷらにすると、葉っぱがパリパリになって
おやつみたいで食べやすくなります

かぼちゃと小豆のいとこ煮を作られたメッセージもいただきました
かぼちゃに小豆を入れるのは、おいしそう
優しい味に仕上がりそうですね〜
おいしそうで想像しちゃった

そして、さつまいも天ぷらが食べたくなりました(笑)

これから料理をするのが楽しくなる季節ですね
コロナ対策も考えて、栄養のある食事で
免疫力を上げていきましょうね



■Time to smile■
今日ご紹介した本
前田裕二さんの「メモの魔力」

一般的に「メモを取る」といえば、
記録的に紙に書くものという認識ですが、
前田裕二さんは、メモを取ることで
5つのスキルを身につけることが出来ると言われています。
それが、下記になります。

@知的生産性の向上
A情報獲得の伝導率の向上
B傾聴能力の向上
C構造化能力の向上
(コミュニケーションスキルの向上にもつながる)
D言語化能力の向上

確かに、メモを取ることによって、
こんなにいいことがあるなら、
メモを取らないのはもったいないって感じがしますが、
事象をメモに取り、そこから気づきを書き出し、
さらにそれが、どう活かせるのかを書き出すのは
なかなか面倒な作業です。
これを習慣化できると、こっちのものですね。

メモの取り方については、本の中に詳しく書かれています。
ぜひ、手に取ってじっくり読んでみてほしいです。
そして、実践をしていただきたいと思います。
私もチャレンジしてみますね






9月27日のはな*スタCafeのインフォメーションです。
メインDJは、りんりんさん。
テーマ「ダイエット」

今年も食欲の秋がやって来ましたね
自粛生活の影響で「運動不足で太った?」とか
「家にいるからついつい間食が増えた?」という人が
結構多かったので、今年初めてダイエットに挑戦した人も
いるかもしれませんね。

そこで、あなたが今まで挑戦してみたダイエットや
今後、挑戦してみたいダイエット、
普段の食事で気にかけていることなどを教えてください。

メッセージをお待ちしています

posted by FM-HANAKO at 17:04| 大阪 ☀| Comment(0) | はな*スタCafe | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月14日

誤嚥予防♪藤田明美です^^

いろんな幸せみーつけた
   「『携帯を私に拾ってもらったことが幸せでした』
                 と言ってもらえた事」
            by 守口ばぁさん
                 8月31日にいただきました


今日の「いろんな幸せみーつけた」の守口ばぁさんは
8月22日に携帯電話を拾われて警察に届けられたところ
31日に「落とし主が見つかった」と警察署からお礼の連絡があり
落した人が「私に拾てもらったことが幸せでした』と
言われてました」と言うのを聞いて
幸せな気持ちになられたそうです。
もちろん「私に」というのは「守口ばぁさんに」ということですよ。
救いの女神様ですね〜

守口ばぁさん!
「いろんな幸せ」ありがとうございました

皆さんも「いろんな幸せ」お寄せ下さい。
オープニングに入りきらない幸せはその中の10秒くらいの部分を私が抜粋して
他の部分はメッセージとして紹介させていただきます。
翌週以降待っていてくださいね。
幸せの大きさは問いません。昔の事でもいいですよ〜
大きくても中っくらいでも、小さくても、誰かのしあわせでもOK
どうぞ気軽にご参加いただいて皆さんに「いろんな幸せ」おすそ分けしてください。

今日は「誤嚥(ごえん)予防」の話です
先々週の放送で
「加山雄三さんが『誤嚥』により入院されました」という話をしました。
「誤嚥」の「嚥」という漢字の意味➾「のど」とか「のむ」など。
間違って飲み込んでしまうのが「誤嚥」
本来なら食べたり飲んだりしたものは食道を通るのですが
間違って気管支に入ってしまう事なんですね。

誤嚥予防に効果的と言われる一つが
「喉の筋肉を鍛える事」
だそうです。
歌を歌う時に使う筋肉は「飲み込む時の筋肉」と同じとの事で
「カラオケ」有効なんですが選曲が重要、
音域に高低差がある楽曲が良いそうです。
喉に手をあてながら高い声を出すと喉ぼとけが上がり、低い声を出すと下がる。
喉ぼとけの上下運動をしっかり行うためには
高音低音どちらも適度に含む曲が効果的との事。
加山雄三さんのお話をした時かけた「君といつまでも」も
「誤嚥予防」に良い曲だそうです。
歌う時は飛沫が飛ばないように気を付けてくださいね


我が家では母と時間のある時、
「口の体操」「脳トレ体操」「ラジオ体操」をしていますが
その中の「喉の筋肉を鍛える」と言われている
「口の体操」2つ
を紹介します。

一つ目は「あいうべ体操」
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大きな声は出さなくていいので口のや舌の動きをオーバーに
「あ〜」「い〜」「う〜」と口をあけ「べ〜」の時はベロを「べ〜」と思いきり出します。
1セット4秒前後で。
1日30セットを目標に回数を分けても大丈夫なので
出来る時にしてください。

あごに痛みがある人は「い〜う〜」だけでもOKです。

二つ目は老人ホームで教えてもらった「健口体操」
これは声を出しません。
「むすんでひらいて」の替え歌に合わせて
歌の歌詞通りやってください。
教えてもらった時は口を動かすだけでしたが
私はそこに「目の運動」も足しています。
    IMG_2710.JPG
♪「むすんでひらいて」の替え歌♪

「むすんで」の時は
   「口を閉じて、目もつむる」
「ひらいて」の時は
   「口を大きくあけて目もパッと大きく開ける」
「ベロをだして」の時は
   「正面をむいてベロを思いきりだす」
「むすんで」の時は
   「口を閉じて、目もつむる」

「また ひらいて」の時は
   「口を大きくあけて目もパッと大きく開ける」
「ベロをだして」の時は
   「正面をむいてベロを思いきりだす」
「そのベロを鼻に」の時は
   「正面をむいてベロの先を鼻にむける」

「ベロを右に」の時は
   「ベロを右にすると同時に目の玉も右へ」
「ベロを左に」の時は
   「ベロを左にすると同時に目の玉も左へ」
「ベロをグルグル回しましょう!」の時は
   「ベロと目の玉をぐるぐる回す」

よだれがでたらちゃんと出来ている証拠です。ハンカチのご用意も。
「唾液」は食事がスムーズにいただけたり
口内環境をよくするなどの
効果もあるので是非どうぞ!!

「健口体操」は歌いながら出来ないのでどこかに録音してされるか?
心の中で歌うか?しかないですよね(笑)

我が家でのこれら体操の効果ですが 
4月の緊急事態宣言が出た頃からやっていて
最近気が付くと母がむせる事が少なくなりました。
一番わかったのが「もずく」を食べた時でした

加山さんの「誤嚥」の話題の時
テレビでお医者さまも
「あいうべ体操」推奨されていましたよ。

それでは来週の月曜日までお元気で
posted by FM-HANAKO at 23:38| 大阪 ☀| Comment(0) | しあわせ歌BOX | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月13日

秋〜感じてます〜〜宇田祥次

今夜も番組を聞いて頂いて、
ありがとうございます。
リスナーの皆さんは何の秋ですか???
私は〜食と運動ですね〜〜
食べて〜動いて〜〜寝て〜
やっぱりこれしかないね〜〜
しっかり秋を楽しみたいですね〜
来週も宜しくお願いいたします。

       
      宇田祥次
posted by FM-HANAKO at 19:07| 大阪 ☁| Comment(0) | 宇田祥次 一筋の道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

「大は小を兼ねるとおもったこと」メインDJ AYUKI


AYUKIです!

今回も番組にお付き合い頂きありがとうございました!
たくさんのリクエストとメッセージとっても嬉しかったです♪


私はお買い物で物を選ぶときによく思い出す言葉です。
「大は小を兼ねる!」
このあとスーパーに買い出しに行くのですが、また大は小を兼ねると思って何かを選ぶと思います。


ありがとうございましたー!



英会話コーナー
「上半期のふりかえりレッスン」

4月のレッスン「何分でする、などの時間のフレーズをレッスン」

I'll be ready in ten min
「10分後に準備できるよ」


5月のレッスン「数えるときにありがちな場面で使えるフレーズ

there is one ball missing
「ひとつボールがない(ボールがどこかに行って見当たらない)」

7月「物をお手入れするを英語で言ってみる」

to take care of 〇〇
「○○をお手入れする」

to take care of shoes
「靴をお手入れする」
to take care of my hair
「髪をお手入れする、ヘアケアする」
20200913はなカフェ.jpg



来週9月20日のはなスタCAFEのメインDJは、まさっちさんです。

テーマは「好きな野菜、食べ方」

夏野菜であるトマトやきゅうりのように、今では季節を問わず年中食べることができます。
ブロッコリーやピーマン、ほうれん草が好きな野菜です。
これからの季節だと、栗やサツマイモがおいしく食べられますね。
あなたはいかがでしょうか?
そして、まさっちが選ぶ、ポジティブに明るく元気で笑顔になれるような啓発本を紹介していくコーナー「TIME TO SMILE]
もあります!お楽しみに!








posted by FM-HANAKO at 16:39| 大阪 ☁| Comment(0) | はな*スタCafe | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月12日

音楽で納涼!

心のうたHANAKOホームミュージック 林容子です

今日は朝からホントにいいお天気
キレイな青空が広がっていました。
こんなに気持ちのいい朝なんだから、
もうちょっと爽やかに目覚めたかったんですが・・・

実は昨夜はなかなか眠れずませんでした

そもそも床に就いた時間が遅く、深夜2時ごろ。
いつもなら それでもすぐに眠れるんですが、
昨日は全然寝付けず、1時間経ち、2時間経ち・・・
目が覚めたら朝でしたが、きっと4時回ってからやっと眠れたのではないかと。

今日はだらだらせず、いろいろちゃんとやって、
いち早くお風呂に入って、今日オンエアしたような涼しげな音楽を聴いて、
質のいい睡眠をとるぞー

今日のオンエア曲

 納涼
 ます
 無伴奏"コンビニ”パルティータ
 ようかいしりとり
 アダムスのお化け一家
 カレーライスのうた
 「動物の謝肉祭」より 第7曲 水族館
 ゲゲゲの鬼太郎
 「子供の領分」より 第4曲 雪は踊っている
 村祭り
 虫の声
 スケ―ターズワルツ


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越智伊都子です
今日もたくさんのコメント&リクエストありがとうございました
テーマ『音楽で納涼!』ここ数日で急に涼しくなってきて、私、実は少し焦っていました…(汗)
でも今日は秋晴れの爽やかないいお天気だったので、夏の暑い盛りを思い出しながら、涼しげな音楽で爽やかな楽しい一時間を過ごすことができましたよ

放送内で林さんとおしゃべりしていましたが、私はカレー大好きです
カレーお好きですか?
今日は食べ物以外にもいろいろな楽しい曲をご紹介できたと思います

涼しくなったとはいえ日中はまだ暑い日もありますので、熱中症対策はしっかりとしながら、皆さんも楽しい秋をおすごしくださいね

 200912音楽で納涼!.jpg

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次回の心のうたHANAKOホームミュージックは、9月26日(土)

 【 かわる 】

選曲委員には中村かずみさんをお迎えする予定です

posted by FM-HANAKO at 12:16| 大阪 ☀| Comment(0) | 心のうた HANAKOホームミュージック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月11日

門真市が門真パブリックホテルと宿泊施設避難所について協定締結

9月11日 門真市は、災害時の対応策として、
市内で宿泊施設を運営する株式会社門真パブリックホテルと
「災害発生時における宿泊施設避難所の開設及び運営に関する協定」
を締結しました。

宿泊施設避難所とは、
大規模災害が発生し、指定避難所での避難生活を余儀なくされる場合、
特別な配慮や支援が必要で、避難所での共同生活が著しく困難を呈し、
また、身体状況の悪化が懸念され、
生命に危険を及ぼすリスクが高い要配慮者の身体の保護を図るものです。

宮本一孝門真市長は、

地球温暖化の影響など気象状況が変化し、災害の規模も変わってきている中、
新型コロナウイルス感染症が蔓延している。
災害時、通常は体育館に避難していただくことになるが、
十分な距離を保ったり、感染症を踏まえた形での対応が難しい。
とりわけ、高齢者の方や障がいをお持ちの方においては、
体育館の避難所ベッドへの避難は難しい。
今回の協定締結は、門真市民の安全・安心を確保するという点で
大きな意味があると思う。

と述べられました。

 200911協定締結式.jpg
posted by FM-HANAKO at 17:57| 大阪 ☁| Comment(0) | もりかどトピックNEWS | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月07日

いただきます♪藤田明美です^^

いろんな幸せみーつけた
  「今日大好きな大好きな大好きな
      ポンちゃんという犬ちゃんと お父さんに会いました。
           すっごく幸せです。」
          by なかよくしてねつるやさん
                  8月10日の出来事でした


先ずは台風10号で
被災された皆さんにお見舞い申し上げます

さて今日の「いろんな幸せみーつけた」
なかよくしてねつるやさん!
8月10日の朝・・・
頑張って大枝公園に行く前に
守口市駅近くで大好きなポンちゃんとお父さんに出会えたとの事。
いっぱい元気もらえたんでしょうね。
笑顔が目に浮かぶようです

なかよくしてねつるやさん!
「いろんな幸せ」ありがとうございました。

皆さんも「いろんな幸せ」お寄せ下さい。
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幸せの大きさは問いません。昔の事でもいいですよ〜
大きくても中っくらいでも、小さくても、誰かのしあわせでもOK
どうぞ気軽にご参加いただいて皆さんに「いろんな幸せ」おすそ分けしてください

今日は先日上映された映画「いただきます」の話です。
ルミエールホールで2回上映され2回とも見せていただきました。
    IMG_2709.JPG
この映画は「食べたものが、私になる」をテーマに
「子どもは宝物」という考え方で作られた映画という事で
午前の部は「乳幼児大歓迎」の回にして、上映中の授乳もおむつの交換も
子供の声が聞こえても大丈夫!!
これらがあってのここだけの「いただきます」の完成という
主催者の考えに感動しました
午後の部は上映会と
「食と発酵食品」いうテーマで講演会もあり勉強になりました。

さて「いただきます」という映画は
給食を「伝統和食」にしている
福岡市の保育園の取り組み
などが描かれていて
「卵」や「乳製品」を使わず国の栄養価をクリア。
「タンパク質」は魚や大豆などで「カルシウム」は海藻やゴマや納豆などで。
無農薬のもの地元のものを食材として、
しょうゆやみそなどの調味料も無添加のものを使う。
毎回のお味噌汁の味噌は子供たちの手造り


5歳児になると「みそ作り伝達式」
4歳児に作り方を絵などを使って上手に教えていました。
私も過去に「みそづくり」挑戦したことありますが
「かび」をはやしてしまい失敗!!
気持ちがなえてそれからは手作りはしていません

子供たちは「おいしくなあれ」といいながら楽しそうに作っていました。
ある日の食事風景・・・
私が聞こえたメニュー「厚切り玄米ご飯」「いーとーぷ」「あさり味噌汁」「納豆」
保育園に問い合わせしました。
「厚切り玄米ご飯」って?「イートープ」って?
どんな食べ物か気になって保育園に問い合わせました。

「厚切り玄米ご飯」は「小豆入り玄米ご飯」、
「イートープ」は「いり豆腐」でした。
耳まで悪い私です(笑)

こんなことも教えてくださいました。
主食の「玄米ご飯」には1割の雑穀や豆を混ぜて炊かれるとの事。
いただく前は「食材」や「作ってくれた人」に感謝して
「おいしいお食事ありがとうございます」と言ってから「いただきます」


そしてごはんの最初の一口は100回噛む。
「よく噛んで」を体感
するためだそうです。

みんな残さないで綺麗に食べ、
食べる前の盛り付け食べた後の洗いものも自分たちで。
丁寧に扱うという事で陶器の食器。拭き掃除もする。
子供でも出来ることはやる。

そうすることで
「食べる事が楽しくなり」、
目的でなく食べ残し「0」の結果になる。


なるほど!!
子供たちの笑顔をみていると幸せな気持ちになれました。
講演会では「玄米」の栄養「みそ」「納豆」「ぬか漬け」など発酵食品の素晴らしさのお話があり
改めて「食」の大切さを
考えさせていただく日になりました。

それでは来週の月曜日までお元気で〜
posted by FM-HANAKO at 21:20| 大阪 ☀| Comment(0) | しあわせ歌BOX | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする