まさっちです
季節は確実に秋に向かっていますね。
これから食欲の秋を迎えますから、
ご飯がおいしくなってきますよ～
今日いただいたメッセージで、
「ベジタリアンのまさっち」とありまして、
どちらかというと、ベジタリアンだなぁと思うまさっちです(笑)
野菜、好きですね～
体を作ってくれるのは、食べものですから、
野菜、お肉、魚・・・と順位がついてきます
（まさっちの場合の順位です）
男性陣からのメッセージでは、
葉物系の野菜が好きだということが分かりました
サラダとか、食べやすさもあるのかな。
じゃがいもや玉ねぎの万能野菜もメッセージをいただいています。
女性にはアボカドも人気ですよね
大根はこれからの野菜でもあるし、人気でしたね。
おでんや、煮物。と活躍してくれる野菜。
大根の葉っぱもお味噌汁に入れたり、
ごま油で炒って、しょうゆで味付けとかも美味しいですよ。
天ぷらにすると、葉っぱがパリパリになって
おやつみたいで食べやすくなります
かぼちゃと小豆のいとこ煮を作られたメッセージもいただきました
かぼちゃに小豆を入れるのは、おいしそう
優しい味に仕上がりそうですね～
おいしそうで想像しちゃった
そして、さつまいも天ぷらが食べたくなりました(笑)
これから料理をするのが楽しくなる季節ですね
コロナ対策も考えて、栄養のある食事で
免疫力を上げていきましょうね
■Time to smile■
今日ご紹介した本
前田裕二さんの「メモの魔力」
一般的に「メモを取る」といえば、
記録的に紙に書くものという認識ですが、
前田裕二さんは、メモを取ることで
5つのスキルを身につけることが出来ると言われています。
それが、下記になります。
①知的生産性の向上
②情報獲得の伝導率の向上
③傾聴能力の向上
④構造化能力の向上
（コミュニケーションスキルの向上にもつながる）
⑤言語化能力の向上
確かに、メモを取ることによって、
こんなにいいことがあるなら、
メモを取らないのはもったいないって感じがしますが、
事象をメモに取り、そこから気づきを書き出し、
さらにそれが、どう活かせるのかを書き出すのは
なかなか面倒な作業です。
これを習慣化できると、こっちのものですね。
メモの取り方については、本の中に詳しく書かれています。
ぜひ、手に取ってじっくり読んでみてほしいです。
そして、実践をしていただきたいと思います。
私もチャレンジしてみますね
9月27日のはな＊スタCafeのインフォメーションです。メインDJは、りんりんさん。
テーマ「ダイエット」
今年も食欲の秋がやって来ましたね
自粛生活の影響で「運動不足で太った？」とか
「家にいるからついつい間食が増えた？」という人が
結構多かったので、今年初めてダイエットに挑戦した人も
いるかもしれませんね。
そこで、あなたが今まで挑戦してみたダイエットや
今後、挑戦してみたいダイエット、
普段の食事で気にかけていることなどを教えてください。
メッセージをお待ちしています
